va nu pied

Peter, le masseur et voisin, a fait un trou dans chacune de ses chaussures Crocs au niveau de l’avant du pied, afin de laisser circuler le courant électrique entre le sol et son corps. Le plastique des chaussures étant un isolant, ce courant naturel ne passe plus lorsque nous sommes chaussés m’explique-t-il.

La semaine passée j’ai hébergé une Indonésienne. Elle a pratiqué le sport de combat local, la « ligne blanche », pendant plusieurs années. Les professeurs demandaient à leurs élèves de retirer leurs chaussures autant que possible dans la vie de tous les jours, pour « laisser circuler les énergies entre le corps et la terre ».

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Porto

mon premier marathon !

Image

avec des chaussures cette fois-ci,
mais toujours sans produits énergétiques ni blessure ni violence
3h39 – 988 sur 2750 finishers

le résumé de ma course

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Barefoot !

I’ve seen ladies wearin’ shoes from Paris who thought they were hip…

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Barefoot Sly

ayé c’est fait, j’ai couru mon premier semi-marathon pieds-nus,
1h29, soit 13 minutes de moins qu’au mois de mars,
Senior Masc : 92ème sur 1200
Général : 205 sur 4600 finishers

Sly2

sans viande ni chaussure ni montre
et (presque) ni violence (quand même eu mal aux pieds sur les 3 derniers km)

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Tailler ma route

Depuis 2 mois j’ai augmenté ma pratique de la course à pied. Je l’ai fait évoluer également, sur la base de 3 ouvrages (Born to run / Eat and Run / Barefoot Running Step by Step) : j’ai commencé à  suivre un régime végétarien, à courir nu-pied 1 ou 2 fois par semaine,  à réaliser une sortie hebdomadaire supérieure à 2h30, à courir en sandales, à raccourcir ma foulée, à accélérer ma foulée, à poser mon pied sur sa partie avant, etc…

Et ça se passe bien, j’ai réalisé en 2 mois plus de progrès qu’en 3 années. Pour voir où j’en étais, j’ai tenté cette semaine 100 km (dont 28 sans chaussure) en 6 jours, et le bilan est positif : beaucoup de plaisir, et sans blessure.

Néanmoins, beaucoup de personnes ici en savent plus que moi sur la course à pied et veulent gentiment m’éclairer de leurs conseils avisés. Sur ces 2 derniers mois :

– le professeur de yoga m’a assuré que j’allais me détruire la colonne avec mes sandales huaraches (lui a mal aux genoux après 30 minutes de footing),
– un ami m’a expliqué que mon balancement de bras était fantaisiste et ne ressemblait à rien,
– un professeur d’éducation physique m’a promis que des entrainements de 30 km allaient obligatoirement provoquer des blessures aux jambes et que je devais réduire
– une grand-mère révoltée m’a presque crié dessus en me voyant passer sans chaussure
– un  couchsurfer Texan m’a assuré que j’avais besoin de plus de protéines pour faire autant de sport et m’a gentiment acheté des filets de poulet pour le repas du soir.

Ce sont des petits exemples amusants, tous véridiques, mais fatigants quand ils se répètent. Je doute déjà suffisamment moi-même, je n’ai pas besoin que mon entourage m’assène régulièrement que je fonce droit dans le mur (sans même que je leur demande quoi que ce soit).

C’est vrai ici pour la course à pied, j’imagine que c’est vrai dans tous les domaines, je me rends compte qu’il n’est pas évident de tailler sa propre route s’il elle s’éloigne un peu trop de celle qu’on a tracé pour toi.

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huaraches

ImageImageobjectif premier marathon, octobre 2013 à Porto avec mes nouvelles huaraches

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Onwards !

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Bon bah voilà

Et bien voilà, je suis revenu au Portugal, depuis une semaine maintenant. Moins d’embrassades et moins de sourires dans la rue, mais sinon tout va bien.

Par chance, j’ai échoué dans mon projet de voyager en course à pied, ce qui signifie que j’ai encore de quoi m’occuper ici. L’objectif est peut être même inatteignable, mais je vais quand même continuer à rêver et à m’entraîner.

Puis San Francisco est le point de départ d’une nouvelle aventure, avec l’acquisition de mes chaussures dites « minimalistes » : 5 doigts de pied indépendants  et plus aucun amorti sous le talon. C’est trendy aux States, je vais avoir l’air trop cool.

Il semblerait donc que j’arrive au terme de cette aventure californienne. C’est peut être la fin du blog également, à moins que je ne m’emmerde vraiment de trop en janvier et qu’un irrépressible besoin de raconter ma vie ne m’assaille dès la rentrée, on verra bien.

En tous les cas, des bises et des I love you, et puis des merry christmas aussi, merci Yunjoo !

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My Original Sound Track

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Happy faces

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Golden Gate Bridge

Un grand grand merci a Katie, Janelle, Steve, Lori, Sid, Shin, Sen, Eden, Jaen, Kevin, et enfin Nick pour leur accueil

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Hi there !

Salut salut !

Jai demarre le voyage lundi midi depuis Klamath, 3 jours de course a pied sous le soleil, vraiment bonnard. La californie tient ses promesses : des arbres geants, de la weed partout, des gens souriants aimables et contents…

Mais dur dur dur pour les jambes, je peux pas continuer comme ca. A voir comment va se profiler la suite du periple, velo peut etre ?

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Last post before the run

Yep, voilà deux semaines sans billet, je procrastine. Il semblerait que la blessure au tendon d’Achille ait quelque peu freiné le rythme que j’avais réussi à tenir jusque ici sur ce blog. Donc. 15 jours après cette maudite blessure, j »ai pu reprendre l’entraînement en douceur, mais hélas mille fois hélas je la sens toujours tapie là quelque part, sourde, pernicieuse (yes), prête à surgir de nouveau. Alors qu’importe, je pars pour SF vendredi (great !), puis j’irai commencer lundi matin vaille que vaille  et coûte que coûte mon bout de chemin depuis  Crescent City comme si de rien n’était, et verrai bien jusqu’où mes jambes me porteront alors.

Voilà, je pensais m’étendre en long et en large sur plein de choses très matérielles et futiles, comme par exemple mon super duvet, mon super sac à dos, etc, etc, etc.  Mais par manque de temps je vous fais grâce de tous ces détails techniques.

A la place et rien à voir, voici quelques phrases d’un texte trouvé sur le profil d’un de mes couchsurfeurs californiens.

Because you are human beings you are going to meet failure. You are going to meet disappointment, injustice, betrayal, and irreparable loss. You will find you’re weak where you thought yourself strong. You’ll work for possessions and then find they possess you. You will find yourself – as I know you already have – in dark places, alone, and afraid. What I hope for you, for all my sisters and daughters, brothers and sons, is that you will be able to live there, in the dark place. To live in the place that our rationalizing culture of success denies, calling it a place of exile, uninhabitable, foreign. (…) And when you fail, and are defeated, and in pain, and in the dark, then I hope you will remember that darkness is your country, where you live, where no wars are fought and no wars are won, but where the future is. Our roots are in the dark; the earth is our country. Why did we look up for blessing – instead of around, and down? What hope we have lies there. Not in the sky full of orbiting spy-eyes and weaponry, but in the earth we have looked down upon. Not from above, but from below. Not in the light that blinds, but in the dark that nourished, where human beings grow human souls

Classe non ? Bref, 3 mois de préparation n’auront pas suffit pour me hisser au niveau requis pour un voyage en course à pied (quelle surprise).  Tant mieux, ainsi la lune reste à décrocher et j’aurai donc de quoi m’occuper en revenant au Portugal.

Alors voilà, c »était le blog de Sylvain qui découvre le sport, j’espère que ça vous aura plu, je vous souhaite de bonnes vacances, le couchsurfing c’est cool inscrivez-vous, la course à pied c’est cool inscrivez-vous également, les douches chaudes c’est cool prenez-en de temps en temps.

Des bises, à tantôt, et puis des photos plus tard quand même.

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Zambujeira do Mar

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Portel

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