Apprendre à courir

parce que courir (et marcher) c’est comme danser le samba ou nager le crawl, ça s’apprend… en tout cas pour nous Occidentaux, qui avons grandi les pieds dans des chaussures et le popotin sur une chaise. il ne s’agit pas de distance, ni de vitesse, surtout pas, mais de technique, et d’approche sensorielle et holistique de l’être humain…

quelques liens qui résument l’essentiel :

http://barefootrunning.com/?page_id=109 (traduite par mes soins ici)

http://barefootrunning.com/?p=8619

http://barefootrunning.com/?p=2904

https://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

http://www.naturalhealthyellowpages.com/health_ebooks/the_zen_of_running/

http://fr.scribd.com/doc/13695/Gordon-Pirie-s-Running-Fast-and-Injury-Free

http://lifespa.com/15-benefits-nose-breathing-exercise/

http://barefootrunnerfrance.wordpress.com/2013/07/12/course-pieds-nus-vers-la-posture-ideale/

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 LE bouquin pour faire de demain un monde meilleur :

résumé en 3 lignes :

– Détends-toi. Non, vraiment, dé-tends-toi

– Plie tes genoux (bien plus que tu ne le crois nécessaire)

– Amuse-toi !

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Apprendre avec les vrais Maîtres :

le corps et l’esprit unifiés pour une course heureuse, légère et pleine d’allégresse

technique parfaite et innée, grand sourire, gravier, tout est là

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A chaque fois que je cours pied nus, j’apprends à courir :

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